快乐？

这是一 个吧友分享一本书中的一节,很好的一本书。

这些事几乎天天都在做,那为什么还会有不快乐?人是太复杂的动物。 如黑格尔说，存在即是合理的，不快乐是必然的，只是你想让她停留多长。 

情绪保健操

　　第一节每天早晨推开窗户，对自己说：太阳每天都是新的，然后，伸伸脖子、踢踢腿，满怀信心开始新的一天。
　　第二节平时多与人交流。聊天、谈心能扩大信息量开阔眼界，在有意无意间化解心结；而倾诉本身就能倒掉情绪垃圾。
　　第三节多读书。古人曰，“腹有诗书气自华”。找时间读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志，能分散心思，改变心态，冷静情绪，陶冶情操。
　　第四节多笑。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。不妨常来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。
　　第五节种花赏花。每天到阳台上看看花，给花浇浇水，或在花园之中散步，调整一下情绪，放松一下心情。
　　第六节知足长乐。多想高兴的事，常怀一颗感恩的心。