浅谈生病 （二）、让健康成为习惯。

任何慢性疾病的形成都是长期不良压力累积的结果，

不良压力是指：不良的生活习惯，不良的饮食习惯，不良的睡眠习惯。

每一个人的生活习惯不同，压力不同，饮食、生活环境不同，疾病也不一样，

你是你的习惯吃出来的，也是你的生活习惯培养出来的。

错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或原有病情加重。

相反，正确的习惯再小，积累起来都可以让你远离疾病或使你的身体恢复健康。

那些难以治愈的疾病，只是难以依赖药物和传统医疗技术去治愈罢了，它需要病人的自愈力 乘以 时间。

病人的自愈力：良好的生活饮食、良好的睡眠、均衡的营养、适量运动、轻松的心情。

健康只需要小小的改变。

习惯于疾病生活的朋友们，连这小小的改变都做不到的话，没有人可以帮你了。

朋友，建立正确的生活习惯，改变错误的生活方式，是获取健康的不二法门。

从现在开始，行动吧。

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