■编者按
孙立群、王立群、郝万山、纪连海、钱文忠……这些名字，经常看百家讲坛的观众，可谓耳熟能详。
在他们的讲座中，除了那些生动感人的历史故事，还有不少关于中国古代名医——扁鹊、华佗、张仲景、孙思邈、李时珍等人的传奇。近日，重庆出版集团将其集结成书——《千古中医故事》。在日前举行的读者见面会上，健康时报记者采访了几位专家，请他们谈了对自己所讲的中国古代名医的理解，以及他们从中受益的“健康经”。
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由重庆出版集团重庆出版社出版的《千古中医故事》近期已上市，书中汇集了5位专家对于中医的解读。2008年7月5日下午2点将于北京西单图书大厦进行签售，届时郝万山教授将亲临现场，并为读者把脉问诊。前十名健康时报读者可凭上期（545期）和本期报纸，到现场工作人员处登记后免费领取一本图书，其余读者可享受20元一本的优惠价。
郝万山：
心情好 不吃饱
郝万山：北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。中国名中医学术研究会副会长。百家讲坛主讲：《千古中医故事之张仲景》。
在读者见面会现场，纪连海老师说起自己肩胛疼，郝教授在他身上揉了揉，没想到立刻便不疼了，纪老师大呼神奇，而郝教授只是微微一笑“我只不过揉了你天宗和肩鄅两个穴位，你的这两个部位有硬结，揉一揉就好了。”
“我是个不善于表达的人，小时候即使是在班里发言我都脸红。”这便是郝教授概括自己的一句话。然而正是他，将“医圣”张仲景在百家讲坛中讲得活灵活现，家喻户晓。
作为北京中医药大学的教授和主任医师，郝万山对中国传统中医有着根深蒂固的敬仰：“中医学伴随着人类的出现而萌芽，伴随着社会文明的发展而成熟。在我们这个星球上，只要有人类存在，中医学就会存在。”
由于在百家讲坛讲张仲景的缘故，郝教授对张仲景有着更深的了解和体会：“张仲景和华佗同属三国时代，然而却有着截然不同的命运。张仲景是‘农民医学家’的身份，他为农民的生老疾病奔走，远离官宦，而这也正是为什么张仲景的药方多是便宜药材的原因。”
郝教授平时看病有个习惯，就是开药方从来都是开很便宜——但很有效的药，他觉得就是受了张仲景的影响。他在药店出门诊时，就有店里的药剂师和他说：“郝教授，您下次能不能开些贵点的药啊？”
说到自己的养生之道，郝教授笑言就是“心情好，不吃饱”。郝教授说，现在很多人每天愁眉苦脸，心事重重，其实这对身体非常不好，尤其老年人，每天找点乐事，用晚年的时间“完成年轻时并未实现的梦想”，画画、写字等等，让心里有个寄托，又能颐养身心。
夏天到了，郝教授推荐给健康时报的读者们一个源自张仲景的防中暑小方子，就是喝酸菜水，“如果家里没有或是喝不习惯的，多喝些酸甜的饮料也可以。”
孙立群：
玉米天天不能少
孙立群：南开大学历史学院中国古代史教研室副主任、教授。主要从事中国古代史、魏晋南北朝史等课程的教学与研究工作。百家讲坛主讲：《吕不韦》、《李斯》、《扁鹊》等。
聊起名医扁鹊，孙立群觉得最佩服他的一点就是他高超的望诊医术和对病人的关心，大家非常熟悉的扁鹊见蔡桓公的故事，就是一个很好的例子。虽然桓公一再拒绝治疗，但扁鹊一直忠告他，直到最后桓公执迷不悟，失掉机会，扁鹊才放弃。“当医生的要对患者负责，当患者的要对自己负责。”
怎么叫对自己负责？孙立群觉得，主要的一点，就是开开心心地活着。
年近六旬、面相憨厚、体态有些发福的孙立群是个着实的相声“粉丝儿”。
“我是土生土长的天津人，从小就爱听相声，到现在还是一样，不管多忙，每个月都得去家附近的茶馆坐一两个小时，约上三五好友，听上几个段子，哈哈一笑，立马觉得浑身轻松得不得了，尤其是心情不好的时候，这招儿别提多管用了。”孙立群对记者说。
当记者问道您有什么健康养生心得时，孙教授拍着自己的肚子笑笑说：“我呀，想吃什么就吃什么，平常运动也少，但最近迷上了吃玉米，煮玉米、棒■粥、蒸窝头，每天都换着花样吃，现在不都号召吃粗粮嘛！两个月后，肚子还真小了点儿！”
“对了，绿茶也是天天不能少的，特别清火。”孙教授补充说，“平时课程较多，还有不少讲座，一忙起来很容易上火，所以我保证每天都要喝上几大杯绿茶，龙井、碧螺春是我最喜欢的品种，不但很少上火，而且精神特别好。”
王立群：
每天慢跑4000米
王立群：河南大学文学院教授，中国《史记》研究会顾问，中国《文选》研究会副会长。百家讲坛主讲：《汉代风云人物之项羽》、《汉代风云人物之吕后》、《王立群读〈史记〉之汉武帝》等。
“研究神医华佗这么长时间，我从中受益最大的就是他的‘情志疗法’。”王立群教授给记者讲了这样一个故事：
据《三国志·华佗传》记载，说有一个郡守生了病，请华佗去看病。华佗一看，认为这个郡守是生了一场大气才得的病。要想把这个病治好，必须让他再生一场大气。于是，华佗向郡守所要医治费，一次不够，要两次，不断地要，要了很多钱，就是不治病。郡守气得不得了。华佗把钱要足了，就溜了。临走之前还写了一封信，把郡守臭骂了一通。郡守气得大骂华佗，下令派人去追杀华佗，然后吐了好几升黑血，病就好了。这就是华佗非常高明的“情志疗法”。
王教授解释说，中医认为，人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。不良的心情对人体健康伤害很大，“因此，我平时遇到不顺心的事，就努力想开点儿，不去计较。保持好心情和平静心态太重要了，对于正在职场打拼的人来说，一定要记住，生活不是竞争，否则给自己的压力就太大了，不是最努力就最有结果。”
中年时期的王教授还是个长跑爱好者，每天在家后面400米的操场上慢跑4000米，一跑就是六七年，学校老师运动会“中长跑冠军”和“越野赛冠军”年年都是他的。那些年的锻炼也为王教授的身体打了个好底子。现在年龄大了，就把长跑改成了散步，每天晚上九十点钟，出去散散步，不但能锻炼一下身体，还能让一天紧张的心情放松下来。
纪连海：
莫忧思莫大笑
纪连海：北京市骨干教师，西城区学科带头人。百家讲坛主讲：《正说和珅》、《正说纪晓岚》等。
纪连海要记者千万不要称他为专家，他说：“我就是老师，一个普普通通的中学老师。”
纪老师这天穿着很显年轻的浅粉色的衬衣，戴着厚厚的近视眼镜，微佝着背，没有了百家讲坛中的西装。
纪老师说“药王”孙思邈是中国古代名医中他最喜欢的，因为孙思邈是“下场最好，也最长寿”的一个。
关于孙思邈的寿命，有两种说法，一种说他活了101岁，一种说他活了121岁，纪老师坦言他更偏向于后者。在记者听完纪老师对于孙思邈的描述后，不得不承认现今众多营养学家、养生专家所倡导的道理，都在几千年前的长寿“药王”身上早有体现和论证。慢生活、慢饮食、八分饱、淡口味、少吃肉、少饮酒、少吃腌菜和发酵食品（例如臭豆腐）、睡觉最好蜷着睡、养性是养生之道、“莫忧思，莫大笑”等等都是孙思邈长寿的秘诀。
而这些现今也已经影响到了纪连海自己。一旦遇上个头疼脑热之类的小病都是自己养，家里的药箱里备好的都是板蓝根、藿香正气水之类的常见中药，对于中医的偏爱除了学术上，就是体现在这些小细节上了。而每周工作再忙，他都会给自己放个小假，去郊游是他的最喜欢的运动，“我喜欢在野外那种‘天人合一’的享受。”
钱文忠：
夏天喝点樱桃汁
钱文忠：复旦大学历史系教授，华东师范大学东方文化研究中心研究员，季羡林研究所副所长，中国文化书院导师。百家讲坛主讲：《玄奘西游记》等。
没有出现见面会的钱文忠教授，在电话里，把李时珍的一些小方子推荐给了读者。
“桃脯润肤养颜方”，用白桃去掉桃核，用蜂蜜浸泡，每天早晚坚持吃。有什么效果呢？润肤、养颜、美白。桃子不难吃，核还给去掉了，又用蜂蜜泡过，当然很美味。按照李时珍的理论，桃是有小毒的，不是绝对无毒的。《本草纲目》里说，制成桃脯，可以去掉这里边的毒分。所以李时珍讲，“作脯食，益颜色”。
另外，现在樱桃正是上市的时候，因此喝些樱桃汁也是润泽皮肤、养颜增白的美容方。