“两千多年前《皇帝内经》中有一句话：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”张国玺介绍说，两千多年前的古人预防为主的论点说得非常精确，从中医来讲，预防为主怎么做，就是养生。他认为，中医的养生方法成千
春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理。
中医认为，肝脏属木，春季草木生发，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官就会受干扰而生病。肝脏是我们身体的解毒工厂，把肝这个解毒工厂建
春季主阳气升发，内应于肝，春天阳气升发不起来或生发太过，都会对肝造成伤害，而肝受损会伤及脾胃，造成脾胃病变。因此，春季养肝的同时也要护脾胃，在饮食上应做到“少酸增甘”，即少吃酸的食物，适当多些吃甜
无论那种失眠，必须掐压劳宫穴、神门穴。另外，如果由肾引起的失眠，可以掐压太溪穴；如果由脾引起的失眠，掐压太白穴；如果由肝引起的失眠，可以掐压行间穴。每次睡前半个小时反复掐压穴位5至10分钟。
肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等病症。《黄帝内经》讲：“形寒寒饮皆伤肺”，是说感受寒邪或过
春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食
谷雨时节，人体内的阳气比较旺盛。所以前几个月脾胃功能不很好的朋友现在已经好转，因此近段时间，很多朋友会感到胃口逐渐打开。而很多减肥心切的女性在这时会比较顾虑，生怕因为多吃一点而增加体重，于是克制食
养胃的第一条就要帮胃养成健康的工作节奏。对于成年人来说，规律三餐是最重要的。最好，三餐之间，适当吃点小食，为身体补充能量，又不至于让胃的工作量太大。最忌讳一次性吃大量食物（吃自助餐对于胃来说是具有
俗话说这民以食为天，我们《快乐健身一箩筐》以健康为天，名厨屈浩继续做客《一箩筐》，京城四大名厨为您带来春季养生健康菜，关于他们，您最想知道的应该是如何把营养理念融合到生活中，如何能把家常菜做得既营
春温是中医学的一种说法，主要是指在春季发生的一类热性疾病，症状包括高烧、嗓子疼、咳嗽、头痛、浑身痛，比如肺炎、感冒等都可以称为春温。而春瘟，只是春温的一部分，就是其中具有传染性的疾病，像流感、流脑
肾脏病患者应注重春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。肾脏病患者在春季的生活中，宜早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温，以免罹患感冒；在饮食方面，不可食用过于辛辣油腻的食品，以免损及肝肾。因此
中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，
春季养生首先提倡的是晚睡早起。早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢？医学专家认为，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松
“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。一些年长的人，由于阳气回升太过，他们会感到精神萎靡，身体倦怠，易导致旧病复发。怎样克服“春困？”最好的办法
春季养阳，对应的是人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在这个季节都有反应，春天肝功能容易波动、升高，人的情绪易激动，而且症状也比较
清明这一时节对我们至关重要，所以各种瑜伽动作我们要勤加练习，才能有效的防止上火，坚决不作爆发户和困难户。这个节气上去练习的舒展经络，清理内热的瑜珈组合，我们给大家分成两种，首先我们男士和女士练习各
说起谷雨来，它是春天的最后一个节气，是春天的尾巴了，那可能到了这个节气呢，有一些女生就表现得比较焦虑了，为什么呢？因为马上要到夏天了，我们可能穿得衣服是越来越少，要展露我们漂亮身材的时候了，那关于
春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢
从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实